U sklopu obilježavanja Dana mentalnog zdravlja s učenicima osmih razreda održana su pradavanja i radionice na temu Digitalna ravnoteža. Predavanja i radionice je održala učiteljica informatike Karolina Borak.
U današnjem digitalnom dobu tehnologija igra ključnu ulogu u našim svakodnevnim životima. Iako donosi brojne prednosti, njezina prekomjerna upotreba može imati negativne učinke na mentalno zdravlje. Održavanje digitalne ravnoteže postaje stoga izuzetno važno.
Provedene aktivnosti jasno ukazuju da osmaši najviše vremena provode na mreži i izvan nje gladajući filmove i serije, slušajući glazbu, igranju igara te druženju s prijateljima. Aktivnosti poput učenja i pospremanja zauzimaju znatno manje vremena. Emocije povezane s korištenjem tehnologije često su miješane – od uzbuđenja i zabave do nervoze, tuge i osjećaja bespomoćnosti; posebno kad osjećaju potrebu za odmakom od digitalnog svijeta ili kad im se javljaju negativni signali poput glavobolje ili umora.
Analiza njihovih navika ukazuje na potrebu za većom ravnotežom između digitalnog i stvarnog svijeta, te svjesnim promjenama koje bi unaprijedile njihovu dobrobit. Učenici su prepoznali aktivnosti koje im donose najviše zadovoljstva i emotivnih doživljaja, te su svjesni da bi određene promjene u korištenju interneta mogle smanjiti stres i neugodne osjećaje. Radionica ističe važnost osvješćivanja digitalnih navika te poticanje na odgovornije i uravnoteženije korištenje tehnologije za očuvanje vlastite dobrobiti.